总是吸烟喝酒会患上失眠症吗

来院:青岛精神病医院 发布时间:2017-11-18 14:30:14

  有的时候感觉脑袋很沉,很想睡觉,可是躺在床上翻来覆去的就是睡不着,这是怎么了,失眠现象的发生对于我们日常生活的影响还是极其大的,而且对于我们身心状态的影响也是比较大的,我们要提起对于失眠现象的重视,近期研究证明男性由于抽烟喝酒也容易导致失眠的现象,这是什么情况,让我们大家来一起看一下吧

  很多人由于工作应酬的需要,常常会时不时地抽上一根烟,如果在饭桌上就肯定少不了酒了,不管是大杯小杯,一下子就喝进了肚子里,长此以往对大脑的神经刺激就会影响到睡眠。

总是吸烟喝酒会患上失眠症吗

  研究证明:大量饮洒抽烟不仅对健康不利,相反还会带来一系列的伤害,大量饮酒会变得更加严重头疼、头昏,然而吸烟会对人体造成危害,长此以往也会让人渐渐患上了严重的失眠症。

  总是吸烟喝酒危害:

  吸烟上瘾容易导致失眠

  吸烟者常失眠,除了香烟中含有尼古丁这一类影响睡眠质量的化学物质外,还因为吸烟能够造成躯体依赖和精神依赖。观察发现,在人们停止吸烟后的数十到数小时之内便开始想吸烟,并感到烦燥、心神不宁、坐立不安、不知所措,继而出现乏力、腹部不适、头痛、心慌、恶心、腹泻、精神萎靡、爱发脾气、困倦及失眠等睡眠障碍症状。

  所以说为了我们的身心健康,是尽量不可以抽烟喝酒,就算要,也要有节制性。不仅如此,因饮酒而引发的社会及家庭矛盾、婚姻危机也屡见不鲜。长期过量饮酒不仅对自身造成痛苦和伤害,也给家庭和社会带来沉重的负担。

  出现了失眠现象必须要注意日常生活习惯的调整,一个健康的生活习惯对于睡眠状态的改善及其的重要,注意保证正常的作息时间和饮食习惯也相当的重要,注意加强一下身体的锻炼,希望以上信息对您有一定帮助,如果还有不懂的,可以在线询问医生或是拨打我们的咨询热线,青岛安宁医院专家会详细的为您解答的,祝患者身体健康

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