预防抑郁症复发的措施有哪些

　　 预防抑郁症复发的措施有哪些?抑郁症是一种比较容易反复的精神疾病,患者须掌握预防抑郁症复发的措施。青岛安宁医院医生解释,防止抑郁症复发,最为关键的是要注意抑郁症的日常保养:

　　 1、应以积极态度控制一切不利环境的原因,避免诱发和让病情更加严重。现代生活节奏紧张,工作繁忙,加上病情不稳定对患者的精神压力相当高,同样的生活压力,有人能很好的自我调整而保持阳光心态,有的人就会陷入郁闷之中难以自拔。这就说明抑郁症的发生与每个人自身的性格弱点有关。所以说要想战胜抑郁症,就要认清自身性格的不同,并且要勇敢的去面对,尽量去改正自己性格缺陷。

　　 2、保持良好稳定的心理状态,以平常心对人对己,多学习一些防治抑郁症的基本知识,消除内心阴影和郁结情绪,泰然处病。

　　 3、提高机体的抵抗能力是预防抑郁症的有效行为。建议体质较差的朋友们通过适当的锻炼,合理的饮食,提高体质也是治疗十分重要的一个环节,这是依靠自身的抗病能力来抵御精神疾病。只有体质增强了,才不会得病。

　　 4、抑郁症的复发原因有许多,有外邪入侵,有脏腑的失调,有自身的体质因素,还有外界因素等等,这就是诱发或加重的因素,可能随时在人们毫无防备的情况下侵袭机体,导致症状再次加重。所以,提议病人病情基本康复后,体内的各项功能还需要得到进一步调整,不可马上中断治疗。