什么食物缓解抑郁症

来院:青岛精神病医院 发布时间:2017-11-18 14:29:50

  青岛什么食物缓解抑郁症?对于抑郁症来说,大多是与精神压力过大造成的,研究证明,吃一些颜色鲜艳,甜食等可使患者感觉更好,并减轻抑郁症的症状,下面我们来看青岛安宁心理医院专家为患者讲解缓解抑郁症的食物。

  一、多吃橙色食物。

什么食物缓解抑郁症

  胡萝卜橙色素中最常见的元素,是强大的抗氧化剂,减少由空气污染造成的损害人体,并具有抗衰老作用。由于橙色接近光谱中红色的一端,所以橙色的食物也有一个令人振奋的效果。

  二、多吃黄色的食物。

  黄色食物可以帮助培养一个积极的和愉悦的心情,增加幽默感,能增强消化系统与肝脏,消除血液中的毒素,使皮肤变得光滑细嫩。代表食物有玉米等。

  三、多吃红色的食物。

  红色的食物如天然食物:红辣椒,西瓜,西红柿或改善焦虑,因为红色食物富含β-胡萝卜素和番茄红素。此外,红色的蔬菜和水果也可以提供视觉上的刺激,让人胃口大开,精神振奋,所以,红色食物是患有抑郁症的最优选择。

  友情提醒:希望在以后的平时生活之中,大家可以多加注意这方面,尽可能减少抑郁症的发病率。当发现疾病出现应该治疗。

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