失眠了怎么治?常用三种措施

来院:青岛精神病医院 发布时间:2018-03-26 10:43:39

   失眠了怎么治?很多人深受失眠的困扰,常常咨询医生询问这个问题。医生解释,很多人由于不知道失眠了怎么治,往往导致病情拖延,或者出现滥用药物的情况,对身心健康都极为不利。那么,到底失眠了怎么治,常用的都有什么方法呢?

   1.病因治疗

失眠了怎么治?常用三种措施

   失眠了怎么治,应该抓住病因进行治疗,特别是需要赶紧治疗原发病。特别要指出来的是。抑郁症、焦虑症是导致失眠常见的原因,而慢性失眠也常常导致抑郁症、焦虑症,应该赶紧治疗。

   2.药物治疗

   同所有的慢性疾病一样,慢性失眠的药物治疗可能是长期的,要耐心说服患者不要急于求成。当一个患者有高血压病或糖尿病时,可以接受长期治疗,但对于失眠却要求尽快治愈,这种观念是不对的。

   3.心理治疗

   失眠了怎么治,心理治疗也十分重要。要让患者养成良好的睡眠卫生习惯,造就适当的睡眠环境,注重饮食适量,避免咖啡因、尼古丁及酒等。另外,许多随机对照试验已证实认知行为方法对原发性失眠的疗效。

   最后,青岛安宁心理医院医生解释,失眠了怎么治,可用的方法还有很多,比如中医方法、物理方法等等。而失眠了怎么治的关键在于,怎样根据病人的现实状况选择恰当的治疗的手法。所以说,广大患者如果不知道失眠了怎么治,应该尽快咨询专科医生,听听医生的意见和建议,切不可拖延病情或者盲目用药。

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