强迫症患者的调节自身法

来院:青岛精神病医院 发布时间:2018-03-14 10:08:44

  一般强迫症患者遇到挫折的时候,总是用以向别人抱怨来获得他人的同情,或者通过回避、退缩等方式解决,这是很多强迫症患者的选择,如何克服这种消极的解决问题方式?这是大多数强迫症患者共同面临的一个难题。强迫症的自我治疗法有哪些?

  由于疾病与健康的关系是此消彼长的,对待强迫症,强迫症患者越是示弱越会令自己深陷疾病的控制,如果不回避、不退缩、勇于直面,强迫症总有一天会远离你。

强迫症患者的调节自身法

  强迫症患者要用“不回避、不退缩、勇于直面”的理念来面对生活中的各种挫折,“不回避、不退缩、勇于直面”源于用于强迫症治疗的暴露/仪式行为阻止法。这办法认为,一直把一个强迫症患者暴露在造成他恐惧的情境中,强迫症患者的恐惧与焦虑自然会缓解。其作用原理分为两方面:方面是破坏造成痛苦或焦虑的事物与痛苦感觉本身之间的关联。第二方面是打破仪式行为和焦虑痛苦情绪缓解之间的连结。

  在这种强迫症的自我治疗法的操作过程中,强迫症患者被迫暴露于令其产生焦虑的情境之中,无可奈何,只能直接勇敢地面对问题,长此以往,强迫症患者的焦虑情绪与相应强迫思维之间的联系就会被淡化,长此以往,强迫症就会消失。

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