失眠症由哪些原因引起

失眠症由哪些原因引起?虽然失眠症对于大家来说是一个不足挂齿的小毛病,但是它却给人们的身体健康带来了极大的伤害,所以对于生活在这样时代,这样城市的人们,生活节奏非常之快,难免不会出毛病,所以朋友们应该对疾病多少有一些了解,然后可以做好对失眠症的预防工作。下面请青岛安宁医院医师来为朋友们介绍一下失眠症由哪些原因引起。

1.人是各种各样的,每个人的习惯也都不相同,所以生活方式也当然是完全不一样的:由于生活方式引起睡眠问题也很常见。如饮用咖啡或茶叶、晚间饮酒、睡前进食或晚饭较晚造成满腹食物尚未消化、大量吸烟、睡前剧烈的体力活动、睡前过度的精神活动、夜班工作、白天小睡、上床时间不规律、起床时间不规律。

2.虽然说有时候大的环境的原因一般很大一部分的人是相同的,但是每个人的小世界又是不相同牛皮癣牛皮癣的,差的环境会非常影响人们的睡眠:吵闹的睡眠环境、睡眠环境过于明亮、污染、过度拥挤。

3.由于人们的心理,情绪等等各方面的精神原因都有可鞥成为影响因素:可能的原因有压力很大、过度忧虑、紧张或焦虑、悲伤或抑郁、生气,容易出现睡眠问题。

4.还有每个人的身体原因,特别是体质相对差的:躯体疾患和服用药物可以影响睡眠。如消化不良、头痛、背痛、关节炎、心脏病、糖尿病、哮喘、鼻窦炎、溃疡病,或服用某些影响中枢神经的药物。