如何防止强迫症

从小注意个性的培养是十分必要的。不要给予过多,过于刻板的要求,对于预防强迫症的发生有不小的帮助,特别是父母本人有个性不良者更加小心。

参加集体性活动及文体活动,多从事有理想有兴趣的工作,培养生活中的爱好,以建立新的兴奋点去抑制病态的兴奋点。

采取顺应自然的态度。有强迫思维时不要对抗或用相反的想法去“中和”,要带着“不安”去做应该做的事。 有强迫动作时,要理解这是违背自然的过度反应形式,要逐步减少这类动作反应直到和正常人一样。坚持练习,必然有益。

注意心理卫生,努力学习对付各种压力的积极措施和技巧,增强自信,不回避困难,培养敢于承受艰如何防止强迫症苦和挫折的心理品质,是预防的关健。

山东省神经、精神、心理医院--青岛安宁心理医院

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