饮茶不当也会引起失眠现象的发生

说起茶,很多人都有研究,夏天喝什么插好,冬天喝什么茶好,而且茶还有提神的效果,所以说好多人喜欢饮茶,我们都知道饮茶对人益处颇多,但是失眠者在饮茶之前应再三斟酌,以免诱发或变得更加严重失眠的病情。研究结果表明,如果是在睡前喝茶的话,往往会对人们的睡眠有所影响。

医师呼吁:失眠者千万要谨慎饮茶!国外研究人员,在研究中发现,不管是在睡前喝茶还是喝茶饮料,其实都是可能会造成失眠的。这种习惯改变一下。大打健康牌的茶饮料是一种越发受到到大家欢迎的饮料类型,但是要关注的是,其是以茶叶为原料的。比如,果汁茶饮料是在茶水水中加入原果汁或浓缩果汁、糖液、酸味剂等调制而成的制品;奶味茶饮料是在茶水中添加鲜乳或乳制品等物质。这种饮料中的茶叶成分依然存在,而且加上饮料中普遍存在的芳香物质,人体在摄入后很容易诱发失眠。

此外,饮茶失眠不是所有人都会如此,一些个别人饮茶不会出现失眠,但即使这样,医师还是提醒那些渴望优质睡眠的人,特别是睡眠情况刚刚有所好转的失眠人士,忌用茶叶的同时也要尽量不要接触茶饮料。

所以说对于睡眠问题很敏感的人来说就不适合饮茶了,特别是在睡眠都不宜饮茶,不过红茶绿茶一般没什么问题,但是也要适量。大家在睡前尽可能避免饮用茶水等会影响睡眠的饮料,失眠对于人们的危害是多样的,十分严重饮茶不当也会引起失眠现象的发生 的。