子女们要了解老年人失眠的预防措施

　　青岛安宁医院医生分析：老年人失眠肯定很多人都听说过，那大家对老年人失眠的预防措施又了解多少呢?下面就来为患者具体讲解一下。

　　一：调节好心态。

　　内心因素在失眠症的形成过程中起到的作用是不可以忽略的。往往失眠的老年人开始时是由于某种原因引起失眠，但以后因怕失眠而在入睡前就产生焦虑，这样就更变得更加严重了失眠症状，形成恶性的循环。所以说消除焦虑情绪、学会放松自己，失眠才会康复，这就是老年人失眠的预防措施。

　　二：老年人失眠的预防要养成固定的睡眠习惯。

%26nbsp;%26nbsp;%26nbsp;%26nbsp;%26nbsp; 人类的睡眠是受睡/醒节律影响的，万一形成习惯就容易使睡眠与醒觉的节律固定下来，所以养成定时入睡和起床的生活作息制度是有利于睡眠趋于正常状态的。

　　如果老年人失眠状况十分严重，可以施用药物进行治疗。在应用催眠镇静药物治疗失眠时要尤其注意药物的蓄积作用，也要注意药物的互相影响以及药物依赖的戒断反应，所以说要以免长时间使用。

　　三：查明原因，采取针对性措施。

　　假如与某种治疗药物有关，可以换药物的品种或加服少量镇静安眠药物;若是由躯体疾患所致，又不可能在段时间之内治好时，至少可设法尽量控制症状，以减少对睡眠的影响;若是精神疾病所致，则必须治疗原发病，才能使睡眠改善，这就是老年人失眠的预防措施。

　　总的来说，就是老年人失眠的预防措施的一些相关知识。那么失眠我们应该如何治疗呢?

　　青岛安宁医院，最新BNT治疗技术，治疗失眠过程：

　　(1)阶段治疗期

　　BNT新一代脑神经递质检测仪能迅速准确地检测出失眠病情、病因和病理，针对病人的病情、病因和病理，因病制宜，结合方法辨证施治的原则，进行全面调理，且无论患者病程长短，在医师们的病学的指导下治疗1-3天病情明显好转，一个疗程后失眠症状基本还原平常。并建立病历档案，进行跟踪随访治疗。

　　(2)第二阶段康复期

　　此阶段可以修复多数受损的脑神经细胞，纠正紊乱的大脑神经功能，清除大脑神经系统异常性逆质，使大脑皮层的兴奋与抑制处于高度的平衡状态，保持脑神经递质的正常合成和代谢，从而逐渐消除失眠症状，很快得到控制并康复。

　　(3)第三阶段稳定巩固期

　　此阶段全面调节人体神经系统，加强机体的免疫能力，提高记忆力，使病人精神状态正常稳定，各种症状已基本治愈。身体机能正常运作，精神状态良好，行事主次分明，思维清晰，运作正常，保持身体锻炼，同时按照医嘱停服原来所用的西药，摆脱药物依赖性，真正达到标本兼治的目的。阻止复发，在医生观察下指导停药。