工作狂原来是强迫性人格形成

他平时十分自负,从不怕困难,做事尽善尽美无缺,甚至会因为下属报告的书写风格不符合他要求而发脾气。最近一年,他发现自己愈来愈难以保持过去的工作状态了。无奈中他做了心理科咨询。

在和医生的交谈中,他谈话的态度谨小慎微,言语冗长,他坚信自己有决心和能力把工作做好,但就是觉得时间太少,要做的事很多。他放假也不休息,谁打乱他的计划就发火。

心理咨询中没有发现他有明显的精神问题,但他存在许多适应不良的人格特征:求全责备和注重细节、坚持别人按他的意思做事、工作方式刻板致使人际交往受损,这些特征属于强迫性人格障碍。这种人格常常促使工作狂原来是强迫性人格形成 自己不断进取,但对人生的挫折往往难以承受,当工作出现困难时就暴露出问题。这些问题必须要及时解决,长此以往有可能会发生对某些事物特别关注,那样比较容易出现强迫念头或行为。

解决问题的关键在于学会放松自己,减少每天的工作时间;利用周末给自己放假,和亲人或朋友一起去休闲娱乐,努力营造轻松愉快的人际交往;调整自己的认知,不能放大自己或同事的缺点,要多留意同事的优点,做事无需事事尽善尽美等。工作狂原来是强迫性人格形成