轻中度患有抑郁症可选择非药物方法

　　患上抑郁症后，患者是否需要药物治疗要根据疾病的严重度而定，对轻度或轻度向中度发展过程中的患有抑郁症，可采用非药物方法，以减少药物对机体的健康损害。

　　1、饮食方法

　　某些微量元素缺乏是引发抑郁症的一个常见原因，通过饮食方法可以有效患者此类病症，如积极补充维生素B、维生素C、烟酸、核黄素等。

　　2、针灸按摩方法

　　针灸按摩方法可有效缓解轻度或轻中度患有抑郁症的病症，但要注意针灸和按摩手法的准确和娴熟，应尽量在医师的指导下进行，治疗过程中可辅助香料、音乐等进行香料按摩、音乐方法，有助于患者缓解抑郁症状，放松心情。

　　3、光线方法

　　光线方法就是经过人造光线，给患者营造一个舒服的环境，使其在特殊装置中每天光照半个小时，可明显改善患者的抑郁情绪，尤其适用于季节性患有抑郁症，以冬季抑郁症最多见。另外，利用光线设计的模拟黎明装置也具具有不错的效果。带冬季患有抑郁症到阳光充裕的城市旅行疗养也可有效缓解病症，其获益之处可在返回后的一个星期至两个星期间有所表现。