驱走失眠忧郁症吧

失眠忧郁症,也就是抑郁性失眠,给人的平常的生活里造成的干扰是很明显的。下面为您介绍一些中医调理措施,正为失眠忧郁搞得心情急躁的朋友不妨来熟悉一些赶走失眠忧郁症吧。

一、中医辨证分析抑郁性失眠治疗方向

中医忧郁症治疗医生认为,抑郁性失眠患者大多有思虑过度,劳伤心脾而致失眠、心烦、健忘、心情抑郁、头晕头痛等症。

其病机主要是肝血不足,肝气郁结贯穿其始终(身体及社会、家庭的诸多压力造成心理上很大的压力更不能及时宣泄所致)。肝主藏血,血舍魂,肝血不足,魂不能藏,就会出现失眠;肝主疏泄,肝气通则心气和。肝失条达,气机失畅,心气郁滞,心神失主,故夜不能寐。所以说治疗抑郁性失眠应肝、心同治。

了解了抑郁性失眠的致病机理,下面就来看看中医神奇处方如何治疗忧郁症吧。

二、中医治疗抑郁性失眠处方推荐

处方:四物汤,偏入肝肾以治血虚;归脾汤,偏入心脾而治心脾血虚。

辨证加减:

方中加入柴胡、泽泻而调和阴阳,治失眠,党参补气而治四肢倦怠,加入五味子收养心气而安神,钩藤熄肝风而治头重眩晕,且有调理血压作用及镇静作用而治心烦,珍珠母潜肝阳安神,女贞子可滋补肝肾之阴,加入丹参、陈皮可活血行气,凉血安神。诸药合用可补心血健脾胃,滋补肝肾之阴。了解了这些以后,您可以一试治疗自己的失眠忧郁症吧。

附:改善睡眠的按摩方法

1.从头部开始,用中指或食指的指尖按摩头顶30秒。

2.用食指指尖,在眉梢环状按摩30秒。用拇指从上到下从内到外擦拭眼窝。磨擦双手直至掌心发热,将手掌捂在眼上45秒。手腕在眼睑上轻轻捂30秒后结束。

3.左手置于右手上(两手掌心向上),找出穴位所在(心穴7),它位于手腕褶皱中,与小指在同一线上。用拇指指尖按(按一下即松开)1。在右手腕重复。

4.找出腱间穴,位于左前臂内侧左手腕上方约2英寸(5厘米)处。拇指用力环状按压1。在右手腕重复。

上面为您重点介绍了中医治疗抑郁性失眠的原则、处方,以及自我按摩改善睡眠的措施。正遭受抑郁、失眠痛苦的朋友,可以一试改善自己的失眠忧郁症吧。如果您还有不懂的,请免费咨询青岛安宁医院的在线心理医师。