音乐可以缓解心情急躁性失眠

来院:青岛精神病医院 发布时间:2018-11-19 10:00:13

   现实生活中,很多人被工作升职房子生活各种各样的压力压得喘不过气来,变的心情急躁,脾气暴躁。失眠接踵而来。青岛失眠治疗中心的医师说,这种失眠被称作心情急躁性失眠。医生推荐,对于心情急躁性失眠,音乐可以很好的减轻,让我们一起看看音乐对心情急躁性失眠的好处。

音乐可以缓解心情急躁性失眠

   医师说,很多人都爱听音乐,音乐不但美妙动听,能给人听觉美,音乐还能够同时作用于生理和心理两个方面来改善、治疗心情急躁失眠。一方面,音乐声波的频率和声压是一种物理能量,会引起人体组织细胞发生和谐共振现象,能使颅腔、胸腔或某一个组织产生共振,直接影响人的脑电波、心率、呼吸节奏。影响到人们的睡眠情况。

   针对音乐对睡眠的作用科学家认为,当人处在优美悦耳的音乐环境之中,神经系统、心血管系统、内分泌系统、消化系统、体内血管的流量和神经传导功能都能得到改善。另一方面,音乐会引起心理上的反应,良性的音乐能改善人们的情绪,消除心理、社会因素所形成的紧张、焦虑、忧郁、恐怖等不良心理状态,提高应激能力,使人们的各项机能健康。

   音乐能达到的这一效果,对于因为心情急躁而致失眠的病人,医师表示,最适宜听节奏慢、让人思考的乐曲或带有诗情画意、轻松幽雅和抒情性强的古典音乐和轻牛皮癣牛皮癣音乐等。这样的乐曲可帮助心情急躁的失眠者放松心情、调整心绪。总之,聆听悦耳舒缓的音乐是可以帮助心情急躁的失眠者恢复平静,很快就能进入睡眠状态。

   音乐可以缓解心情急躁性失眠,以上是医师给我们的解析。医师说,社会压力是很多人面临的同一个问题,很多事是难以避免的。不要因为过度的生活压力而让自己的身体承受不住。

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