轻度抑郁症怎样治疗

有患者打来电话讲:我今年47岁,工作在一线上,几个月前被诊断为轻度抑郁症,想咨询一下:轻度抑郁症怎样治疗?

山东青岛安宁医院心理神经外科医生解释:抑郁症以情绪低落为主,同时伴有兴趣减退及悲观绝望、精神颓废等心理体验,轻度患有抑郁症可显现为失眠、精神不振、心神不定、精力不足,无法完成工作。此时,轻度患有抑郁症可进行一段时间的调节自身来缓解。先放下难以完成的工作,有计划地去做一些能获得快乐和自信的活动,比如做卫生、听音乐、逛街等;保证充足的睡眠,有一定规律的生活;多去做一些自己感兴趣的事情,多进行体育锻炼,以改善人体的植物神经功能,改善人的精神状态;多参加户外活动,开阔视野,增加感官的冲击。中、重度患有抑郁症必须接受%26amp;物治疗。

轻度抑郁症的治疗,以心理调节为主,适当的做一些体育运动,多与朋友沟通,放松心情,就能够有效的减轻抑郁症。青岛安宁医院心理神经外科医院医师提示:有问题可拨打电话:0532-86177729 0532-86177729进行咨询,也可通过网络免费线上询问,您的健康是我们努力的目标!轻度抑郁症怎样治疗