顽固性失眠的诊断与危害

　　 失眠症的判断

　　 该怎么判断自己的情况是否属于失眠呢?失眠现为入睡困难、睡眠时间不够,质量不高,反复觉醒等。正常人正常情况下应该睡足6.5个小时以上。如果低于6.5小时,或入睡时间超过30,或夜间反复觉醒(夜间超过3-4次),并且苏醒后再入睡困难,以上任何一个环节出现问题我们就称之为失眠。”如果您的睡眠处于上述状态每周超过三次,持续一个月,那么基本上可以判断您已经患有失眠症了。

　　 长期失眠危害大

　　 失眠对我们究竟有多大的影响呢?首先,夜间失眠,白天常常自觉精神差,头昏、头痛、乏力、注意力没有集中,严重的影响了您的工作。其次,长期的失眠,对身体的影响也十分大,会出现心慌,肢体麻木,突发的意识障碍、晕厥。身体抵抗力减弱,容易感冒等等。

　　 为什么长期的失眠会造成这种状况呢?为什么会导致身体抵抗力减弱,出现种种的身心疾病呢?万众失眠医师说:“这是因为睡眠和人体免疫力紧密相关,睡眠时间不充足可导致人体免疫力差。”免疫力差后会诱发其他疾病的产生,从而出现感冒,腹泻等一系列呼吸、消化系统的疾病。以及神经精神方面的疾牛皮癣牛皮癣病。

　　 怎么样克服失眠

　　 发现自己失眠,首先应该进行调节自身,保持生活习惯很好,调节睡眠时间,不能睡懒觉,也不熬夜,不提倡白天睡觉,睡前两小时不能进行剧烈运动,睡前不要喝过多的水,也不宜吃的太饱或是在床上看电视。可稍微晚一些睡觉,是困了再进卧室睡觉。

　　 其次,如果调节自身效果不好,那应该去正规医院进行专科治疗。万众失眠医师说,病人到医院后首先会用“多导睡眠仪”对其睡眠过程进行检测,然后根据检测结果以及病人的临床症状和体征进行治疗。主要是以药物治疗为主。提倡周期性,规律的服药。病人应当配合医生,不要随便停药和减少用量,一个治疗周期后,到医院复查,遵医嘱进行调整。