头痛吃什么饮食好

　　 头痛患者们可以运用饮食来辅助治疗头痛疾病,能够有效的使疾病恢复速度加快,这点很多朋友都不知道吧。今天就给患者介绍头痛吃什么饮食好。

　　 1、因外感头痛应膳食清淡、慎用补虚之品。宜食有助于疏风散邪的食物,如葱、姜、豆豉、藿香、芹菜、菊花等。风热头痛者宜多食绿豆、白菜、萝卜、芹菜、藕、百合、生梨等具有清热作用的食物

　　 2、因内伤头痛虚证者以补虚为主,同时应辨明具体病因和兼症等不同情况,选用性味适当的食疗方剂,配合富于营养的食物,如肉类、蛋类、海味类以及山药、龙眼、木耳、胡桃、芝麻、莲子牛皮癣牛皮癣等;肝肾亏虚及气血不足者,宜食大枣黑豆、荔枝、龙眼肉、鸡肉、牛肉、龟肉、鳖肉等滋补肝肾,补益气血的食物。

　　 3、内伤头痛的实证,治以攻邪,属痰湿、淤血者,宜食有健脾除湿或活血化淤作用的食物,如山药、薏苡仁、橘子、山楂、红糖等。

　　 通过以上对头痛吃什么饮食好的介绍,患者们应该知道怎样让自己的疾病恢复的快一些了吧。希望朋友们能够在生活当中多注重饮食。