来院:青岛精神病医院 发布时间：2018-11-17 13:32:54
饮食对抑郁症的预防占有一定的地位,除去专业的治疗外,人们接受营养的渠道便是一日三餐,所以预防抑郁症由饮食入手是不可以缺少的一种途径,而研究人员最新发现,饮食中荤素搭配有利于抑郁症的预防。
最近几年的研究发现,老年人患抑郁症除了与孤独、失落和冬季日照少等因素有关外,还与日常膳食紧密相关。
血清胆固醇低于正常者,出现抑郁症的相对危险性增高;且越是高龄,这种情况越突出,70岁以上的低胆固醇老人有16%出现明显抑郁。
营养学研究表明,胆固醇多存在于动物性食物中。所以说,只有吃动物性食品才能得到胆固醇,若缺乏动物性食品的摄入,血清胆固醇浓度便会下降。动物肉类、水产鱼类、蛋类、奶类等食品富含胆固醇,上了年纪的人只要没有严重高血压、高血脂、冠心病等需要限制胆固醇摄入的疾病,均应适当摄取。老年人消化功能减退,牙齿松动脱落,肉类摄入有限,因而应以鱼类、蛋类、奶类为主。有关医牛皮癣牛皮癣生认为,人到老年,不必强调过分吃素。荤素搭配,合理膳食,保证日常膳食中有一定量的胆固醇摄入,方有助于预防抑郁症。
以上是对抑郁症的介绍,不过,医生提示,一旦发生有抑郁症的表现必须要赶紧就医,到正规医院接受全面检查,及时确诊,这样才能在时间进行灵验的治愈,切莫耽误时间,避免错过最佳治疗时期,拖延时间只会让后果更严重。山东青岛安宁心理神经外科医院医师友情提醒您:如您还有其他疑问,拨打医师热线0532-86177729 0532-86177729进行咨询,也可通过网上在线免费咨询我们,您的健康是我们努力的目标!
