预防头痛的保健操怎样做

　　 其实很多的疾病都是能够预防的,或者在刚出现疾病的征兆时赶紧做一些保健工作。头痛这种疾病就可以通过面部保健操来进行预防和保健,效果也是非常不错的。下面就请青岛安宁医院医生解释一下预防头痛的保健操怎样做。

　　 柔软操,是专为脸部及头皮设计的,它们可以帮助你松弛这些部位的肌肉,并使你在初见头痛的征兆时,采取控制行动.

　　 皱眉:用力地挤眉,放松.

　　 扮鬼脸:随兴地作鬼脸,像小时候一样.别担心,你的脸不会就此变形.

　　 扬眉:同时将两边的眉毛抬起,再放下.

　　 眯眼:快速地眯上双眼,再放松.接牛皮癣牛皮癣着,用力眯右眼,放松.接着,眯左眼,放松.

　　 移动下颚:嘴巴微张,左右地移动下颚.

　　 深呼吸:是舒缓紧张的好措施.当你的胃部的起伏比胸腔还明显时,表示你的作法很正确.

　　 张嘴:慢慢地将嘴巴张到最开,再慢慢闭上.

　　 通过以上的内容介绍,大家对于预防头痛的保健操怎样做需要有一点的了解了吧。希望朋友们能够在了解之后尽量的注意预防,不被头痛所困扰。