造成失眠的因素你知道有什么吗

　　 失眠的问题无论是在现在还是未来都是人们会关注的一个问题,要是不解决失眠,失眠的问题将会让你很痛苦,那么对于造成失眠的因素你知道有什么吗?如果不知道的话就让我们来一起看一下吧。

　　 造成失眠的因素主要有:

　　 1、环境原因:常见的有睡眠环境的突然改变。

　　 2、个体因素:不好的日常习惯,如睡前饮茶,饮咖啡,吸烟等。

　　 3、躯体原因:广义地说,任何躯体的不适均可导致失眠。

　　 4、精神原因:包括因牛皮癣牛皮癣某个特别事件引起兴奋,忧虑所至的机会性失眠。

　　 5、情绪因素:情绪失控会导致的心态的改变,这样的变化特别会在情绪不稳时表现出来,它可以是由某些突发事件引起,如特别的喜事或特别的悲伤、生气等都可导致失眠。

　　 通过上述的描述,我想朋友们应该知道患上失眠的因素有什么了吧,所以在以后的生活中就需要当心这些问题了哦,别被他们缠绕了哦。