预防抑郁症关键在于积极乐观心态

　　 预防抑郁症关键在于积极乐观心态,抑郁症是一种以情感活动过分低落为特征的精神病,对人生的破坏性很大,该病具有复发、起病缓慢、情绪低落、抑郁悲观的显著特征。患者性格孤僻、多愁善感、终日无精打采,有的甚至丧失生活信心,拒食、自伤或自杀。

　　 情绪低落、抑郁悲观被我们称作忧郁。在现代社会里,生活节奏的加快,市场竞争的激烈,使我们中的很多人产生了事情上的波动,受到了忧郁的困扰。

　　 随着这种忧郁程度的加深,就容易患上精神忧郁症。最近几年女患者慢慢增多,已经引起人们的普遍关注。

　　 产生忧郁症的病因多种多样,有的与遗传、性格因素等有关,有的与间脑机能障碍、中枢神经递质异常有关,还有的由于疾病、失恋、父母离异等个人经历的影响,牛皮癣牛皮癣孤僻、忧郁长期得不到纠正而致病。

　　 心理学家研究证明,抑郁症在许多人身上都有所表现,消极郁闷的人可能复发,积极乐观的人也能自主缓和。所以说,防治抑郁症关键是平时搞好心理保健,改变苦闷心理,性格脆弱的人要经常改善心理状态,走出忧郁的阴影。

　　 通常来讲,忧郁的人比较内向,应该多交朋友,尽可能的减少独处,经常与人交往,可以增强自信心,解开思想郁结。此外,参加积极的体育锻炼和丰富多采的饮食调养,都对防治抑郁症有不可低估的作用。