女性患了更年期综合症怎眼办

　　 导读:青岛安宁心理医生解释说,处于更年期的女性很多都会出现失眠多梦、心情不佳、消极悲伤、内分泌失调等等多种疾病,这些就可以称为是更年期综合症。由于更年期心理调节、治疗的方式不恰当,很容易引发多种更年期综合症的出现。

　　 女性患更年期综合症的护理

　　 (1)学会冷静思考

　　 遇到有怀疑的地方,先不下结论,如事情不急,不妨等几天后看盾,到底是什么情况;如事情较急,可找比较信任的上级或同事问部清楚。时间是的冷却剂。

　　 (2)学会忍让

　　 任何事物的处理,都不可能是合情合理的,在一些条件接近和类似的情况下,某项决定可能利于某些人,"一刀切"被切下来的人心态不牛皮癣牛皮癣平衡是客观存在的。此时,不妨学会点忍让,"知足者常乐"是一副很好的调节剂。

　　 (3)学会一些积极的心理防卫

　　 如学会"否认",对某些高度怀疑,但又不能被证明的事,不是去"忘却",而是加以"否定",就象它根本没有发生过,把心理上或情感上不愿接受的事物,当作没有这回事,以减轻心理上的负担。合理化作用是给自己找一些"言之有理"的理由加以解释,尽管这些解释并不一定十分合情合理,但本人却强调这些"理由"去说明自己,以避免精神上的苦恼。