巧治头痛的办法

　　 很多朋友都为头痛疾病发作时的痛苦而郁闷,感觉很无力,不知道该如何治疗头痛。头痛发作时对朋友们的影响是极大的,所以头痛疾病一定要及时的治疗。下面请医师给患者介绍巧治头痛的办法。

　　 深呼吸

　　 深呼吸是舒缓紧张的好方法。当你的胃部的起伏比胸腔还明显时,表示你的作法很正确 。

　　 适当的运动

　　 运动是预防头痛的有效措施之一,因为运动可帮助你排解紧 张与压力。如果头痛的情形不太严重,则运动有益于改善情况。假使你有轻微的紧绷性头痛,运动可以帮助你消除。但若头痛剧烈,切勿运动;以免情况更糟,特别是偏头痛患者。

　　 皱鼻

　　 用力将鼻子向上挤,像闻到恶臭一样。

　　 扮鬼脸牛皮癣牛皮癣

　　 随兴地作鬼脸,像小时候一样。别担心,你的脸不会就此变形。

　　 勿打盹

　　 小睡片刻或许可以消除头痛,但若你没有头痛时,尽量不要小睡。平躺着睡 睡眠姿势怪异或甚至趴着睡(腹朝下),皆会收缩颈部肌肉,然后导致头。同样地,当你站立或静坐时,身体勿向前倾斜,也勿使头扭向某个方向。

　　 通过以上对巧治头痛的办法介绍,相信大家都应该有应对头痛发作时的办法了吧。希望患者们可以积极的展开对头痛疾病的治疗。