夜晚睡眠不好该如何调理

夜晚睡眠不好该如何调理的问题:

河北省邯郸市患者:你好,医生!我想确认一下我是否得了抑郁症,经常一会高兴一会又低落、爱哭、钻牛角尖,情绪不是稳定,睡眠质量也不是很好,前一阵半夜醒好几次,这几天好点了只是起的早,有过悲观失望情况,请问我这是哪些诱发的呢,夜晚睡眠不好该如何调理?

郑医生:你好,根据你的描述,是考虑抑郁,睡眠障碍是因为躯体、生理、心理、精神、药物性、人为性、营养缺乏等因素导致体内儿茶酚胺分泌过多,5-羟色胺分泌不足从而导致睡眠夜晚睡眠不好该如何调理时相慢波睡眠快波睡眠发生了紊乱,表现为入睡困难,或者维持睡眠障碍(易醒、早醒和再入睡困难)。

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