面对失眠的危害怎样找回健康

　　 面对失眠的危害怎样找回健康。青岛安宁心理医院医生在接受《北京晨报》记者采访时说,与前些年相比,中国人睡眠状况不容乐观。其中,约2亿人打鼾,近3亿人失眠。2012年在北京、上海等6个城市的研究表明,成年人在过去一年中睡眠障碍发病率为57%,39%的患者日常活动受到影响。

　　 其实,失眠不仅在中国蔓延,其他国家睡眠情况同样不乐观。2013年世界流行病学调查显示,33%的美国人失眠,欧洲4%―22%的人受此影响。美国全国睡眠基金会3月最新调查显示,美国人每天平均工作9小时28分,仅睡6小时40分。全美约7000万人失眠。其中,女性更为严重,2/3的女性睡眠不佳,近30%的女性常吃安眠药。

　　 “睡眠债”让人丢了健康

　　 1、导致健忘症:长期失眠将使人体的记忆力退化,患者常常表现为做事丢三落四,刚刚想说的话,一下子就忘了,严重时发展为老年痴呆症。虽然不能说经常失眠会直接诱发老年痴呆症,但至少可以作为老年痴呆症的诱发因素之一。

　　 2、造成习惯性脱发:现代医学表明,睡眠时间的长短与脱发有明牛皮癣牛皮癣显关系,而且脱发也与睡眠质量紧密相关。所以说,经常失眠是十分容易发生脱发的。

　　 3、产生抑郁症:失眠和抑郁之间有着密切的关联,许多患有抑郁症都有失眠的体验,而长期失眠也可能会引起抑郁症。

　　 4、引发睡眠呼吸暂停综合症:睡眠呼吸暂停综合症是睡眠障碍的一种表现,与经常失眠关系非常密切。

　　 失眠刚开始的表现不显著,但对身体的伤害却是累积的,会对我们的身体造成一定程度的损害,所以治疗失眠千万要及早,万万不可以拖延,在最佳时期接受治疗,这样能达到的效果。如果您还有别的疑惑,欢迎与我们的在线医生联系,我们将为您提供的服务!