预防抑郁症我们应该做些什么

　　 现在因为许多人对抑郁症的不了解,往往不能及时发现从而错过最佳的治疗时机,以至于反反复复发作的病情,治疗困难。医生提示我们,抑郁症是一种较为严重的心理疾病,发作后会严重影响到我们的生活,所以我们应该及时发现并治疗。

　　 抑郁症又称抑郁障碍,以显著而心境长期低落为主要临床特征,是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相符合,情绪的消沉可以从郁闷到悲痛欲绝,自卑抑郁,甚至悲观厌世,可有自杀企图或行为;甚至发生木僵;部分病例有明显的焦虑和运动型激越;严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状。每次发作持续至少2周以上,长者甚或数年,多数病例有反复发作的倾向,每次发作大多数可以缓解,部分可有残留症状或转为慢性。

　　 疾病预防抑郁症的预防办法怎样做才能有效预防抑郁症的发生呢?下面,青岛安宁医院的医师为您讲解抑郁症的预防办法:

　　 1.积极的生活态度,"顺其自然,为所当为"视为一种牛皮癣牛皮癣生活的态度,通过积极的行动,去获得成功和喜悦;

　　 2.合理的疏导与宣泄很关键,患者在寻求心理治疗前的处境是无人理解、无处诉说的,所以说医生要关心、富有同情心、安静地倾听,使病人清楚他的痛苦已被人们作为现实接受了;

　　 3.树立足够的信心,不因治疗困难而丢失信心,要以足够的耐心,坚韧地带领病人渡过发病期;

　　 4.完善自我,精神分析理论认为抑郁症的产生是缺乏基本的安全感,将挫折转化为针对自己的愤怒,因而颓丧、抑郁。所以让病人了解自己心理动态与病情,洞察自己对困难的反应模式来促进人格的成长。