饭即是药：抑郁症的食疗

在生活中,“吃饭是头等大事”这个结论是很少人会反驳的。而当一个人患有抑郁症时,治疗抑郁症就会变为他的头等大事。若能将吃饭和治疗抑郁症两件大事放在一起做,那自然是皆大欢喜。那么,抑郁症的食疗方法有什么?

青岛安宁心理医院医师就抑郁症的食疗方法建议如下:

1、葡萄柚:里高量的维生素C不仅可以维持红血球的浓度,使身体有抵御能力,而且维生素C也可以抗压。最为关键的是,在制造多巴胺、肾上腺素时,维生素C是重要成分之一。

2、深海鱼:通过人们的调查研究表明,一般常年住在海边的人都比较快乐。其实造成这一现象的原因不只是因为大海让人神清气爽,还因为住在海边的人能够常吃鱼。

3、樱桃:樱桃被西方医生称为自然的阿斯匹林。因为樱桃中有一种叫做花青素的物质,能够制造快乐。美国密芝根大学的科学家认为,人们在心情不好的时候吃20颗樱桃比吃任何药物都有效。

4、香蕉:因为在香蕉中还有大量对人体健康有好处的生物碱,这一物质有振奋人心以及加强信心的效果,而且香蕉是色胺酸和维生素B6的最主要来源,其可以营造出大脑制造血清素。

5、全麦面包:因为全麦面包中含有大量的碳水化合物,而这一物质就可以帮助增加血清素。所以我们的相关医师就认为,有些人把面食、点心这类食物当作抗抑郁剂是很科学的。

青岛安宁心理医生提示大家:食疗是需要长久坚持的方法,需要自己主动的改善不正确的饮食习惯方式,并持之以恒。若患者的抑郁程度较深,医生建议考虑其他方法,以免加深病症。治疗上,医生推荐“中医激活安神平衡方法”。

“中医激活安神平衡方法”区别于传统方法的四大优势:

1、有效检测,辨证施治

采用先进的仪器,能够快速获得有效的量化检测数据,为疾病诊断提供科学强有力的依据,进而针对不同类型,或多或少的心理精神疾病患者,制定出一对一的个性化诊疗方案,辨证施治,疗效更好。

2、药物分子小,恢复快

纯天然药材配制而成独特药牛皮癣牛皮癣方,同时采用了超微渗透临界萃取工艺,使药物具有小分子量离子型特点,渗透性更强,能直接穿透血脑屏障,定向性、选择性进入大脑皮层,靶向发挥药效,提高了药物生物利用度和溶解度,使药物有效成分吸收率提高了6-8倍,见效更快。

3、标本兼治,杜绝久治不愈

中医为主,西医为辅,通过治疗、缓解、康复、巩固四个阶段的治疗,能够快速调理脏腑功能及血液的运行,修复并激活衰竭脑细胞的活性,全面调整人体阴阳平衡,有效提高抵御能力,从而杜绝精神疾病久治不愈,达到临床康复效果。

4、绿色方法,低风险

中医激活安神平衡方法精选天然中草药,运用先进中药制作工艺提纯萃取,药效温和,不伤脾胃,不强制抑制神经、毒害神经,无任何副作用,不会出现药物依赖性。适合各个年龄和各种体制的患者。

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