音乐缓解抑郁有助睡眠

　　 失眠和抑郁发作起来,会让患者痛苦的想撞墙。对此心理医师在提到关于如何治疗失眠抑郁症时,都会提到音乐方法这一辅助治疗措施,对帮助患者改善睡眠状况,缓解抑郁症状十分有效。

　　 一、音乐治疗失眠抑郁症不可忽视药物配合

　　 心理医生解释,抑郁症的音乐治疗兼以药物配合效果更加好。音乐治疗的曲目宜以兴奋、激情过牛皮癣牛皮癣渡到活跃、欢快类音乐为主,柔和、优美类音乐为辅;如果是由于抑郁状态而引起的失眠为主要症状,则应以平稳、柔和的催眠音乐为主。

　　 经过医学研究表明,在接受少量的抗抑郁症药物治疗,日剂量均在75mg以下(临床医生指导药量)的情况下,患者如果一面听音乐,一面接受心理咨询及治疗,可以有效缩短治疗周期。