高发失眠的“四大行业”

失眠是很多人为之痛苦的一种常见病症,由于社会、家庭等众多因素,让更多的人患有此类疾病,特别是某些特殊职业,是患有失眠的高危人群,对此青岛安宁医院医师给大家粗略介绍下哪些职业是失眠的高危人群。

1.警察,所有人的睡眠应该在7-8小时左右,但是警察由于职业的限定,罪犯大多都趁着朦胧夜色犯案,警察只能白天睡觉,晚上工作。并且很多时候都只能睡3 4个小时,碰到大案的时候甚至连续两三天不合眼。

2.作家,通常多数作家都是夜晚行动。白天市井的喧腾和杂乱容易使心气浮躁,所以说他们普遍认为晚上较为安静,有利于思考,但是很不利于睡眠健康。

牛皮癣牛皮癣 3.医务人员,值夜班对于白衣天使来说是家常便饭,照顾病人的夜间休息,患者夜间发病,医务人员都得进行看护,而且还要细心到位,但是睡眠就不得保证了。

4.演员,对于演员来说朝九晚五的上班制简直就是不可能,一般情况下,连续十几天为赶拍戏进度睡不饱觉倒是“家常便饭”,不仅要夜晚赶拍“夜景”,白天的戏份更是平常。

所以,以上人群要尤其注意睡眠休息,不能太过劳累。身体才是革命的本钱。