抑郁症常见的方法

抑郁症是一种很容易治疗的疾病。几乎80%的患有抑郁症经过妥当的治疗后, 都能够恢复正常、快乐的生活。以下是常见的方法:

(1)药物治疗:用来改变脑部神经化学物质的不平衡,包括抗抑郁剂、镇静剂、安眠药、抗精神病药物。

(2)心理治疗:主要是用来改变不适当的认知或思考习惯、或行为习惯,可以从根源解决问题。心理方面的治疗,若问题较为轻微,可从电话咨询或心理辅导机构得到帮助。

(3)阳光及运动:多接受阳光与运动对于抑郁症病人有有利的作用;多活动活动身体,可使心情得到意想不到的放松作用;阳光中的紫外线可可能多可能少改善一个人的心情。