失眠症要怎样脱节

“失眠症要怎样脱节?”安宁抑郁抑郁研究院汇聚医师的智慧,首创了国内唯一的"ALpHA立体醒脑方法"。该方法主要采用了现代高科技物理磁络方法修复受损脑细胞,然后运用心理康复方法和加入疗效明显的“自然声效ALpHA音疗”助疗系统,全面巩固患者的病情。临床治疗表明,"ALpHA立体醒脑方法"3-5天见效,时间短,治愈率高,并且治不复发,得到了广大患者和及其家属的一致赞同。

失眠似乎像无形的流感潜入了这个社会之中,每个失眠的夜晚对于失眠症的患者好比一个世纪那么的漫长,望着无辜的街灯和安静的繁星,这样的夜晚未免也太过孤单。那么,失眠症要如何摆脱呢?现在就让青岛安宁医院医师给我们讲解一下。

失眠症要如何摆脱?

1、规律生活。

良好的作息规律对于失眠症的患者具有着比较好的帮助效果,很多失眠症患者都是因为是错杂的生活习惯诱发的。所以要想有充沛的精力应对竞争,就必须作息规律,保证睡眠的充足。

2、避免紧张。

安宁医师说,现在有很多人都是因为紧张想太多造成的。避免高度紧张的精神,保持良好心态。每个人要根据自身特点,安排工作、学习,期望值不要过高。这样,可能就会有意外效果。

3、不熬夜。

尽可能的不熬夜。由于社会竞争剧烈,许多人每天加班加点工作。到了晚上饮浓茶、咖啡提神以继续工作。长期这样,打乱了人体的生物钟,破坏了睡眠规律,从而出现失眠。所以睡前不能喝浓茶、咖啡等兴奋型饮料。

适当运动,防止失眠。每天早晚可适当运动,如散步、慢跑、打太极拳等,这样有利于精神放松,使人的睡眠中枢工作正常,入睡顺利。

“自然声效ALpHA音疗”

青岛安宁医院独家研发的“自然声效ALpHA音疗”系统,以不同疾病患者的精神状态为研究着陆点,精挑、制作对应音律音乐,并加载了阿尔法波和双声拍技术,使患者在轻松听音乐的过程中,无察觉巩固和增强ALpHA脑波,恢复人体生理自然规律,在情绪得到充分的宣泄并产生寻求改变愿望的时候,把音乐更换成上进、开明、辽阔型内容,引导患者感受积极、美好的现实生活,领悟人生的意义,走出心理误区。当然,这种音乐选择及治疗过程的控制都要由专业人员来实施。

“ALpHA”立体醒脑方法与传统方法相比,ALpHA-立体醒脑方法治愈率达到了极高的99.75%,彻底打破了“治疗—复发—再治疗—再复发”的恶性循环,深受患者的信赖。