来院:青岛精神病医院 发布时间：2018-11-19 10:00:12
【治疗】究竟应该怎样长期失眠!一般的短期失眠,可通过调整日常家居生活习惯等方式进行调节,数日后便能够恢复正常睡眠。但如果连续两周出现失眠,且有头晕涨痛、心慌心烦等症状,明显影响工作学习和社会活动时,就应接受专业的失眠治疗了。失眠的痛苦和严重性,我想患者朋友都是深有体会的,您还能任由失眠如此折磨!!!
"要"物治疗
一般常见的治疗失眠症的"要"物为处方"要",需在医嘱下按量服用。适当服用是治疗失眠的成功手段。但是失眠"要"物具有不小的副作用,服用者,一旦停"要"即会产生戒断反应,长期服用者更对身体机能有极大危害。推荐阅读:失眠有什么损害?
心理治疗
一般需要配合行为治疗者,属于重度失眠症患者。需专科类心理医生进行指导。通过解释、指导,使失眠者了解有关睡眠的基本知识,减少不必要的预期性焦虑反应。配合行为治疗。进行放松训练,教会失眠者入睡前进行,加快入睡速度,减缓焦虑。推荐阅读:失眠的常见症状有哪些
全身放松方法
选择合适的睡姿不仅能够令睡眠过程更舒适,令人的内心世界趋于平静,也能牛皮癣牛皮癣灵验的治愈失眠。睡眠姿势当以舒适为宜,但以侧卧为佳。《睡诀》中曾说“左侧卧屈左足,屈左臂,以手上承头,伸右足,以右手置于右股间。右侧卧位反是。”
不管是什么类型的失眠患者,只要能够主动地从自身调节入手,积极地进行控制和调整,当然有的时候,失眠的治疗并不能单纯地依靠自己,如果有必要时是需要接受专业治疗的,这样可以看出来要灵验的治愈失眠是不难的。青岛安宁心理医院医师将为您的健康做科学的指导,希望患者们前来咨询、治疗。
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